Qué es el Camino Kaizen
“La verdad siempre se halla en la simplicidad y no en la multiplicidad y confusión de las cosas”
Isaac Newton
El Kaizen es personal. Se basa en que aprendas a dar el paso más pequeño que AHORA depende de ti para avanzar hacia aquello que quieres lograr, sea lo que sea. Da igual si es un objetivo laboral como si quieres ser mejor persona o desarrollar la empatía, o mejorar tus relaciones… Siempre puedes usar el Kaizen para mejorar tu vida, para volver a tu ESENCIA, cuando todo lo sentías fácil y fluido.
El Camino Kaizen es un curso terapéutico de 12 semanas, que consiste en realizar 12 pequeños y simples pasos hechos en modo Kaizen (1 por semana). El objetivo del Camino Kaizen es un cambio cognitivo a nivel subconsciente para que tu percepción cambie al “modo Kaizen” en todos los aspectos de tu vida, y así recuperes tu ESENCIA, en la que tu autoestima está sana, tu mente en calma y tu vida sin bloqueos.
Tenemos a la amiga “la amígdala”, que es como un perro guardián que tenemos siempre preparado para protegernos de aquello “potencialmente peligroso o estresante”. Y algo estresante suele ser el proponernos hacer algo NUEVO, un GRAN cambio, de golpe. Esto hace que se active y nos alerte de un posible peligro. Ante esta alerta lo que ocurre es que nos paralizamos y acabamos por no hacer nada (te suena la frase que empieza por “a partir de mañana haré…”). Todo lo que nos cueste fuerza de voluntad hacerlo, y sea nuevo y grande, tiene los días contados. Porque habrá algún día en el que no tendremos la energía suficiente para poner en marcha la fuerza de voluntad, y empezaremos a dejar de hacerlo. Para lograr grandes cambios, hemos de pasar de puntillas al lado del perro guardián para no despertarlo. Y eso lo conseguimos con pasos tan pequeños que el único esfuerzo que hagamos sea el acordarnos de darlos.
Los pasos son ejercicios o tareas o cosas a hacer muy sencillas, que generan cambios sutiles a nivel inconsciente, y que sólo se pueden comprender en conjunto. A veces no tendrán un sentido claro para tu mente consciente y racional (aquí entran la confianza y el compromiso comentados anteriormente). Son el fruto de más de 10 años de observación y estudio, tanto en la consulta y como en mi entorno.
Así pues, los 12 pasos del Camino Kaizen tienen todos los componentes del éxito terapéutico. Contacto: semanal y constante durante todo el proceso. Atención: a parte de los pasos personalizados, habrá un paso a realizar durante el programa enfocado específicamente a estimular la atención plena (y otros efectos positivos añadidos). Compromiso: por escrito y por ambas partes. Confianza: yo confío en ti, en que si lo has imaginado, puedes lograrlo; en que tu vida está en tus manos. Si dudas, no empieces. Si has elegido empezar, confía en ti y suelta las dudas a la entrada. Pasos Pequeños (Kaizen): todos los pasos son “Stress Free” (Libres de Estrés).
Aquí comienza tu Camino Kaizen.
EL CAMINO KAIZEN ES PARA TI
“En el caos busca la simplicidad y en la discordia armonía”
Bruce Lee
Da igual la edad que tengas o el tiempo que lleves pasándolo mal, pero quieres que tu vida deje de ser complicada, frustrante y tomar las riendas de una vez por todas, para volver a encontrarte y conseguir esa “calma mental” de la que has oído hablar pero que no la sientes casi nunca.
“Optimiza tu energía y recupera tu control. Céntrate en lo que depende de ti: tus palabras, tus acciones, tus emociones y tus pensamientos. Suelta el resto. ¿A que ahora te sobra energía?” María MD
DOS FORMAS DE HACER EL CAMINO KAIZEN
Camino Kaizen en compañía para “Aprender a vivir en Modo Kaizen” y Simplificar tu vida.
Es el curso que TODOS deberíamos hacer. Porque implementar el pensamiento Kaizen, hace que no te bloquees ante nada, y que recuperes el control de tu vida.
En este formato ÚNICO aprenderás a vivir, percibir, sentir y actuar en modo Kaizen. Esto es, ser capaz de verlo todo pequeño y manejable. Sea cual sea la situación que estés viviendo o el objetivo que quieras lograr, serás capaz de reducirlo a pasos que siempre puedas dar para avanzar. Soltarás el estrés. Sabrás generar hábitos (da igual el hábito que quieras conseguir). Conseguirás vivir sin miedo, ni ansiedad. Porque cuando algo frente a ti es pequeño y manejable ¿a qué puedes temerle?
Recibirás el contrato de confianza para rellenar y devolver por email.
Harás el pago que demuestra tu compromiso con el proceso.
Crearé un canal y un grupo de Telegram con los compañeros de camino para que os conozcáis y podáis interactuar lo que necesitéis.
Yo estaré en el grupo durante las sesiones semanales de 30 minutos, para comentar el paso que previamente habré mandado al grupo y para cualquier duda que tengas tú o el resto de compañeros.
Previo a la primera sesión grupal, recibirás en tu email o Whatsapp personal, tu insignia plateada personalizada de comienzo del Camino Kaizen.
En la primera sesión, subiré al grupo el primer paso junto al paso constante (siempre con un vídeo explicativo junto a una imagen que te podrás guardar).
Habrá 4 reuniones exclusivas de 30 min conmigo (Psicóloga María Martínez Diez) vía Zoom, que iré programando según las necesidades del grupo (si no puedes estar en directo, luego también subiré la grabación al grupo).
Así, cada semana, recibirás en el grupo de Telegram el paso a realizar durante los siguientes 7 días (con un vídeo explicativo para que no quede ninguna duda). Todos los compañeros tendréis el mismo paso semanal, por lo que podéis comentar cómo vais y apoyaros y reforzaros durante todo el proceso.
Después de haber hecho el paso 12 habrá una última sesión para celebrar y comentar, y recibirás tu insignia dorada personalizada como premio a tu constancia, y que demuestra que ya formas parte de la familia Kaizen :).
Ya estás en el Camino Kaizen y el Camino Kaizen estará en ti, siempre.
Las plazas son limitadas y se asignarán por estricto orden de entrada.
Precio: 467€ (grupos pequeños de hasta 12 participantes 1197€)
Camino Kaizen sólo para ti
Si ya has hecho el curso “Vivir en Modo Kaizen” (el formato grupal del Camino Kaizen), entonces puedes acceder a esta opción individual.
En este formato trabajaremos sobre tu problema concreto, el que sea.
Recibirás un cuestionario y el contrato de confianza (ambos para rellenar y devolver por email).
Harás el pago que demuestra tu compromiso con el proceso.
Estudiaré detenidamente tu cuestionario para desarrollar tus 12 pasos personalizados.
La duración del Camino Kaizen individual es de 12 semanas. Cada semana tendremos una sesión de 30 min vía chat de Telegram. Previo al comienzo, recibirás tu insignia plateada personalizada de comienzo del Camino Kaizen, junto al paso constante y el primer paso personalizado.
Cada 2 semanas tendremos 1 sesión de teléfono de 30min.
Así, cada semana, un poco antes de nuestra cita, recibirás el paso a realizar durante los siguientes 7 días.
En la última sesión, después de haber hecho el paso 12, recibirás tu insignia dorada personalizada como premio a tu constancia, y que demuestra que ya formas parte de la familia Kaizen :).
Ya estás en el Camino Kaizen y el Camino Kaizen estará en ti, siempre.
Precio: 3970€